Hatha Yoga

mit Carla Flohr

Möchtest du….

  • die wohltuenden Wirkungen vom Yoga kennenlernen?
  • Körperbewusstsein wieder erlangen?
  • den Körper entspannen und flexibel halten?
  • die Gedanken zur Ruhe bringen?
  • Körper, Geist und Seele im Einklang erfahren?
  • alltagstaugliche Lockerungs- und Entspannungsübungen erlernen?
  • stressbedingten Gesundheitsbelastungen vorbeugen?

Dann bist Du in diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger genau richtig.

Was erwartet Dich:

  • Körperübungen (Asanas)
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Konzentrationsübungen (Meditation)
  • Achtsamkeitsübungen
  • Anleitungen zum Positiven Denken
  • Entspannungsübungen (Progressive Muskelentspannung, Autosuggestion, Nidra Yoga …)

Beschreibung:

Zur Erreichung einer stabilen Gesundheit und generell individueller Ziele leite ich Dich durch Hatha Yoga Praktiken in Form von Gruppenkursen oder Einzelstunden. Bei individuellen gesundheitlichen Herausforderungen unterstütze ich Dich gerne auch, diese auf Basis von Yogatherapeutischen Ansätzen eigenverantwortlich und individuell zu meistern.

Hatha Yoga kann jeder und ist weder ein sportlicher Wettkampf noch eine Religion. Für das Ausführen des seit Jahrtausenden bewährten Übungssystems aus Indien musst Du kein(e) Sportler(in) oder Akrobat(in) sein, um die Wirkungen von Yoga zu erfahren. Yoga unterstützt Dich, Dich SELBST weiterzuentwickeln, Körper und Persönlichkeit zu stärken und Dich zu Neuem zu inspirieren.

In dem Buch „Search Inside Yourself (SIY) „Das etwas andere Glücks-Coaching“ von Chade-Meng Tan, wird die Wissenschaft und der Weg zu den Fähigkeiten wie Achtsamkeit und Emotionale Intelligenz (basierend auf Selbstwahrnehmung, Selbstregulierung, Empathie, …) oder auch Selbstvertrauen beschrieben.

Yoga ist gerade in der heutigen, unbeständigen, komplexen und mehrdeutigen Zeit, ideal für selbstverantwortliche Veränderungen und ist ein Weg zum eigenen Glück – gepaart mit Emotionaler Intelligenz – ein Schlüssel zum Erfolg.

Termine – neue Kurse ab Januar 2023

  • Einsteiger: Donnerstag 9:30 – 11:00 Uhr
  • Individuell: Nach Absprache

Kursgebühr

Hatha Yoga (Einsteiger) € 135,- (10-Wochen-Kurs, 10 x 90 Minuten)

Der Kursgebühren können bei der Krankenkasse eingereicht werden.

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